世界三大 de 海外旅行

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「【各国の健康法】」の記事一覧

ダイエット知識 総集編

・筋トレを先に行うと脂肪が血中にエネルギー利用できるようにひろがるのでそのあと有酸素運動をする。 ・運動30分前にカフェインととると脂肪をエネルギーとして燃焼してくれる ・肩甲骨あたりにある褐色脂肪細胞を刺激する。シャワ […]

小顔エクササイズメニュー

小顔になるためのエクササイズをまとめました。 首のストレッチ ↓ 首から顎のライン矯正エクササイズ ↓ 二重あごの改善エクササイズ ↓ 肩甲骨から肩あたりのエクササイズ ↓ 肩甲骨 1:14あたりからの合掌ストレッチ ↓ […]

二日酔い 解消法対策

まずはとにかく水を飲む ハイチオールC ノミカタ グレープフルーツ 1杯でしじみ70個分のちから トマトジュース 干し柿 大根おろし 卵 胡麻 カレー アロエヨーグルト うどん 蕎麦 しいたけ ウィダーエナジーイン