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海外旅行と世界の言葉

【各国の健康法】

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【各国の健康法】

ホワイトニングに効く歯磨き粉の成分

ホワイトニング効果 メタリン酸ナトリウム タバコのやに除去 ポリエチレングリコロール

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【各国の健康法】

ダイエット知識 総集編

・筋トレを先に行うと脂肪が血中にエネルギー利用できるようにひろがるのでそのあと有酸素運動をする。 ・運動30分前にカフェインととると脂肪をエネルギーとして燃焼してくれる ・肩甲骨あたりにある褐色脂肪細 ...

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【各国の健康法】

部屋でできる有酸素運動

朝夜30秒くびれ体操 骨盤ダンス オチョダイエットエクササイズ ワインオープナーエクササイズ 立って行う有酸素運動

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【各国の健康法】

ぎっくり腰解消

ぎっくり腰は理解をすればおきなくなる ぎっくり腰の犯人とは 効果のある足マッサージ

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【各国の健康法】

小顔エクササイズメニュー

小顔になるためのエクササイズをまとめました。 首のストレッチ ↓ 首から顎のライン矯正エクササイズ ↓ 二重あごの改善エクササイズ ↓ 肩甲骨から肩あたりのエクササイズ ↓ 肩甲骨 1:14あたりから ...

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【各国の健康法】

めんどくさがりの為の簡単ダイエット

めんどくさがりやさんの為に簡単に手軽にすぐできて効果の高いダイエットをまとめました。 5分寝るだけ ↓ 肩甲骨をストレッチ 褐色脂肪細胞を刺激 ストレッチポールなどが効果的 ↓ 朝夜30秒でウエストく ...

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【各国の健康法】

めんどくさがりの為の最短おすすめ筋肉トレーニングメニュー

筋トレはしないとなと思っていてもなかなかやり始めるまでに時間がかかってしまう それを極力排除した上で効果が絶大の時短筋トレメニューコースをまとめました。 下腹部の腹筋 寝た状態からすぐできる ↓ 腹筋 ...

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【各国の健康法】

二日酔い 解消法対策

まずはとにかく水を飲む ハイチオールC ノミカタ グレープフルーツ 1杯でしじみ70個分のちから トマトジュース 干し柿 大根おろし 卵 胡麻 カレー アロエヨーグルト うどん 蕎麦 しいたけ ウィダ ...

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