旅で役立つ知識一覧

カラダにいい食べ物

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ダイエットを考えながらも美味しいものを食べたい
そして健康でありたい
そんな管理人が外食・コンビニ・スーパーのお惣菜などをうまく使った
食生活を考えていきます。
アジア、ヨーロッパ、アメリカ行き先によって手に入る食材も変わってきますが
健康なモデルの食生活や健康に気をつかう人たちの情報をもとに
食材を並べていきます。
(情報を得る度ゆっくりと追記していくページにします)
アボガド
納豆
チーズ
チキン
梅干し
サバ缶詰

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